来源：互联网 时间：2023-06-17 09:44:51
【资料图】
1、晚上睡不着，即入睡困难，是失眠的常见症状。常规治疗方法如下：1。原发病的治疗。如果失眠是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑、抑郁，可以先治疗原发病。比如给口服止痛药改善四肢疼痛症状，
2、给予抗焦虑抑郁药物，如阿米替林、文拉法辛、米氮平、氟西汀、黛力新等调节情绪的药物。2、药物治疗，改善睡眠的口服药物，
3、如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、安神补脑液、百乐眠胶囊等。都是能有效改善睡眠的西药和中成药。3、非药物治疗，晚上睡觉前可以做30分钟以上的有氧活动，如散步、慢跑等，使身体疲劳，有助于入睡。
4、睡觉前也可以喝热牛奶。牛奶富含钙，有助于改善失眠症状。
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